Курсы валют

Биржевой курс
$  59.94
 69.70
  • Первый Неофициальный
    10 января в 0:10
    «Неофициально» с Эдуардом Хусаиновым
  • Первый Неофициальный
    7 января в 13:24
    «Неофициально» с Николаем Федоровым
  • Первый Неофициальный
    5 января в 13:06
    «Неофициально» с Александром Бахтиным
  • Первый Неофициальный
    3 января в 14:03
    «Неофициально» с Алексеем Тищенко
  • Первый Неофициальный
    26 декабря в 13:42
    «Неофициально» с Александром Лебзяком
  • Первый Неофициальный
    24 декабря в 4:15
    Новости на «Первом неофициальном»
  • Первый Неофициальный
    22 декабря в 2:06
    «Неофициально» с Кириллом Подольским
  • Первый неофициальный
    25 ноября в 1:51
    «Неофициально» с Хоакином Пастраной
  • Первый неофициальный
    19 ноября в 22:04
    «Неофициально» с Виктором Самоходкиным и Вячеславом Задорожневым
  • Первый неофициальный
    24 октября в 22:28
    «Неофициально» с Александром Кузьменко
  • 17 октября в 21:04
    «Неофициально» с Послом Бахрейна
  • Первый неофициальный
    14 октября в 23:52
    «Неофициально» с Послом Испании
  • Первый неофициальный
    6 сентября в 18:51
    «Неофициально» с Послом Боливии
  • Первый неофициальный
    5 сентября в 7:30
    «Неофициально» с Екатериной Поповой
  • Первый неофициальный
    21 июля в 17:36
    «Неофициально» с послом Киргизии
  • 6 июля в 18:57
    «Неофициально» с Вели Мамедовым
  • 1 июля в 18:56
    «Неофициально» с послом Кипра
  • 24 мая в 13:31
    «Неофициально» с российским спортсменом Александром Карелиным
  • 23 мая в 22:31
    «Неофициально» с президентом Ингушетии Юнус-Беком Евкуровым
  • 22 мая в 22:50
    «Неофициально» с послом Узбекистана в России Илхомжоном Нематовым
  • 21 мая в 18:43
    «Неофициально» с экс-послом Италии в России Витторио Клаудио Сурдо
  • 20 мая в 20:21
    «Неофициально» с послом государства Кувейт в России Нассером Х. Аль-Музайаном
  • 19 мая в 18:46
    «Неофициально» с Германом Каплуном
  • 12 июля в 16:59

    8 лучших боевых искусств для самообороны

    Первый неофициальный

    Елизавета Соболева

    Боевые искусства – это захватывающий вид спорта, который не только привлекает зрелищностью, но и помогает оставаться в отличной спортивной форме. Сейчас существует огромное количество видов боевых искусств, которые крайне эффективны в качестве средства самообороны, при этом одни являются более простыми для освоения, другие – более сложными. Если вы будете выполнять приемы выбранной боевой системы должным образом, то всегда сможете защитить себя от атак нападающего.

    Вот 8 лучших видов боевых искусств, о которых необходимо знать каждому:

    1. Кикбоксинг – это популярный вид боевого спорта, сочетающий технику ударов руками, коленями и ногами. Одним из известных типов кикбоксинга является тайский бокс, или муай тай, который дословно можно перевести как «бой восьми конечностей».

    Первый неофициальный

    Первый неофициальный

     

    2. Еще один вид боевых искусств, который стоит иметь в виду, — это каратэ. Суть этой формы самообороны заключается в отклонении атаки нападающего. Если злоумышленник попытается атаковать вас спереди, то вы склоняетесь в его сторону.

    Первый неофициальный

    Первый неофициальный

     

    3. Джиу-джитсу является наиболее универсальным видом боевых искусств, который представляет собой соединение захватов, тяжелых ударов, удушающих приемов и фиксирование суставов. Этот вид спорта также дает возможность человеку использовать свой центр тяжести и свою энергию с максимальной эффективностью.

    Первый неофициальный

    Первый неофициальный

     

    4. Джит Кун-До – это разновидность восточных единоборств, в которой боец встает в особую позицию на пальцах ног, чтобы быть готовым перенести свой вес с левой ноги на правую. Этот принцип позволяет либо быстро отступить, либо продвинуться вперед.

    Первый неофициальный

    Первый неофициальный

     

    5. Бокс – наиболее распространенный вид боевых искусств. Хорошо обученные боксеры наносят удары быстрее и мощнее по сравнению с другими обученными борцами, потому что они обладают удивительной способностью к концентрации и точностью при нанесении ударов.

    Первый неофициальный

    Первый неофициальный

     

    6. Крав-мага – военно-боевая система, которая была разработана в Израиле для выживания на улицах страны. Суть этого метода заключается в одновременных нападении и защите с использованием техник рукопашного боя.

    Первый неофициальный

    Первый неофициальный

     

    7. Айкидо – японское боевое искусство, основанное на следующем постулате: при нападении атакующий оставляет некоторые части своего тела незащищенными, поэтому нужно не сопротивляться атаке, а использовать движения нападающего против него самого. Айкидо фокусируется на фиксировании суставов обороняющегося и при этом не требует особой скорости движений.

    Первый неофициальный

    Первый неофициальный

     

    8. Вин-Чун Кунг-Фу считается еще одним видом боевых искусств, идеально подходящим для самозащиты. Именно по этой системе единоборств Ип Ман обучал Брюса Ли. Методы Вин-Чун выстроены на основе китайских традиционных боевых искусств и самообороны. Этот вид борьбы использует одновременно и нанесение ударов, и захваты и практикует контрактный бой, предполагающий малое расстояние между противниками.

    Первый неофициальный

    Первый неофициальный

    0 комментариев

    × Вы должны войти, чтобы иметь возможность обсуждения


    Читайте также
    Ещё статьи